Apprendre à améliorer votre bonheur n’est pas la tâche la plus facile au monde, mais ce n’est pas non plus la plus difficile. Cela demande des efforts, de la discipline et souvent du courage, mais lorsque vous entrez dans une routine, tout se déroule de manière transparente.
Je suis passé de très malheureux à fascinant content de la vie. Je me sens bien. Je souris plus et en général, j’aime la vie. La vie vous lancera toujours des balles courbes, mais lorsque vous avez une base solide sur laquelle vous appuyer, vous pouvez souvent gérer n’importe quelle situation, ou du moins savoir que tout ira bien à la fin.
Vous et moi, nous sommes différents, donc tout cela ne fonctionnera pas pour vous, mais j’espère que certains le feront. Ce sont directement de mon expérience personnelle. Prendre plaisir!
1. Faire le bien
Lorsque vous donnez, vous vous sentez bien. Les façons dont vous pouvez donner sont pratiquement illimitées. Vous pouvez aider votre grand-mère à faire ses courses ou voyager et faire du bénévolat dans un autre pays. En tant qu’humains, nous voulons redonner. Nous voulons aider, mais souvent la vie nous empêche.
Prenez le temps de donner, car cela fait une différence. Si vous n’avez pas le temps de faire du bénévolat, vous pouvez toujours contribuer en souriant aux étrangers dans la rue. Un sourire peut avoir un grand impact.
2. Soyez gentil avec vous-même
Je suis un bourreau de travail, ce qui signifie que je ne me récompense pas beaucoup. J’aime ce que je fais, car je suis enfin au point de ma vie où je suis ma passion et fais ce que j’aime, jour après jour.
Quand je prends un jour de congé et que je me récompense, je reviens rafraîchi et plein d’énergie, avec de bien meilleures idées et plus de fluidité. Si vous êtes comme moi, n’oubliez pas de fixer un horaire pour le moment venu.
3. Prendre ses responsabilités
Il est facile de pleurnicher et de se plaindre. Je suis sûr que vous connaissez quelques personnes qui trouvent des excuses. Ils veulent la vie de rêve, mais ils ne veulent rien faire pour y arriver.
Lorsque vous prenez la responsabilité et acceptez où vous êtes, vous pouvez commencer à aller vers ce que vous voulez vraiment. Arrêtez de penser pourquoi pas et commencez à penser à comment. Si vous vous demandez pourquoi vous ne pouvez pas faire quelque chose, vous aurez la réponse, alors assurez-vous de poser la bonne question et de prendre des mesures massives.
4. Régime
Ce que vous consommez a un impact plus important sur votre humeur que vous ne le pensez au premier abord. Par exemple, saviez-vous que les acides gras oméga-3, qui se trouvent dans les poissons gras, peuvent aider à augmenter les niveaux de sérotonine dans le cerveau? La sérotonine est essentiellement un antidépresseur naturel. Ceci n’est qu’un exemple. Si votre corps ne dispose pas de tous les nutriments dont il a besoin, de mauvaises choses se produiront.
Alors, que devrais-tu faire? Pour que cela reste simple: mangez autant que possible des aliments entiers et frais et évitez les aliments transformés, rapides, sucrés, gras et en général détruisant le bonheur. Ils peuvent être délicieux, mais ils sont malveillants.
5. Objet
Regardons les choses en face, sans but, il est facile de se sentir confus et frustré. Si vous ne savez pas ce que vous faites et pourquoi vous le faites, la vie ne sera pas aussi épanouissante qu’elle le pourrait. Trouver votre passion dans la vie peut être difficile, mais si vous continuez à essayer et à faire de votre mieux, vous finirez par trouver quelque chose qui vous convient. Pour moi, il ne s’agit pas tant de trouver la seule passion de ma vie que de faire quelque chose que j’aime vraiment en ce moment, dans l’instant.
